ふとこれやってみようと思った時が一番大事。この時に起きる現象をまとめてみました。 ①何も不安がない時。②何も罪悪感がない時。③朝目覚めがいい時。④あれもこれもやってみたいと思っている時。⑤気軽にやってみる。これで一番になると考えていない。 この5…

こんにちは！のぶゆきです！ 今回は、ネガティブになってしまう人がよく陥りやすい”自己否定”の対策について紹介します。 私も自己否定してしまい、「ダメだダメだ」、「あの人はできて自分は何でできないだろう」、「何で私だけ怒られるのだろう」などちょ…

">前回の続きです。 ">2021年9月14日から休職を決意しました。 10月1日に病院に行き適応障害と診断。 休職中は、自分とは何か考えました。ひたすら本を読んだり、youtubeで適応障害について学んだり。不安材料はどんな小さなことでも潰していこうと考えてい…

noteでも投稿しています。 のぶゆき｜note猫好きの千葉県民｜前職を退職し現在は転職活動中｜自分でも何か残していきたいと思い始めた｜自分が疑問に思ったことを記事にしていく｜HSS型HSP｜適応障害を経験｜noteから新しい交友関係を築いていきたいnote.com…